女性は特に、ある程度の年齢を超えると、爪が割れやすくなる気がします。加齢により、頻繁に爪が割れるようになったのと共に、髪のコシも弱くなりました。それを気に、色々と調べてみると、偏った食事、栄養素が不足している事などもわかり、それ以来、食事…
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